♪あ～～ち～ち～っあ～ち 燃えているんだろうか・・・♪
うだるような暑さに悲鳴を上げています。皆様はお元気にご活躍でしょうか？
今日は暦の上では立秋、秋の入り口です。秋の気立つで「秋の気配が現れる」という意味です。
猛暑の日々の中にもこれから少しづつ、何か・・、空気が・・、風が・・、空が・・と、小さな秋を感じられるようになっていくでしょう？！
しかし、今は夏本番！暑さ負けしないで、短い夏を思いっきり楽しみましょう！
今回は、汗をたくさんかいた時、疲れた身体を蘇らせるのにお勧めの、手作りフレーバーウォーターをご紹介します。
題して「デトックス効果のある“アップルシナモンウォーター”」の作り方
＜材料＞
リンゴ 1個 （生パイナップルやレモン・青いみかんでもOK）
シナモン棒 2本
ミネラルウォーター（500ml）1本～2本
ミント 適宜
＜作り方＞
１．リンゴをよく洗い、芯をとり皮付きのまま薄くスライスします。
２．ピッチャーにスライスしたリンゴとシナモン棒を入れます。冷やしたミネラルウォーターを入れて1時間程おきます。1時間～（最低1時間は欲しい）飲んでよし。（超簡単）
３．グラスにお好みで氷を入れ“アップルシナモンウォーター”を注ぎ、ミントを飾ります。
シナモンの香りがリッチで、またリンゴがサクサクと爽やかでとても幸せになる味です。
お楽しみ下さい。
※シナモンの効果
☆毛細血管の血行促進による冷え、むくみの改善効果 ☆中性脂肪・コレステロール を下げる効果 ☆シミ・シワ・たるみの予防、改善効果 があるそうですョ！シナモンは女性の味方！
Have a nice summer Vacation！
LOVE
植田亜津子
